サンロク・ヨガ　始めます！（第１回は１１月３０日）

当店では、オープン以来初めての試みです。

サンロクカフェの心地良い空間を生かしてヨガ・レッスンを行います。

ふとしたことから親しくなったヨガ・インストラクターさんをお招きしての開催。経験のある方も無い方も、ぜひご参加ください。

ヨガ・マットをお持ちでない方もあらかじめご予約いただければお貸し頂けるとのこと。

店内は十分温かいと思いますが、冷えの気になる方は一枚羽織るものをご用意ください。

反響を見ながら月１回くらいのペースでやれればと思っています。ぜひ！

サンロク・ヨガ

呼吸や体の動きに意識を向けてゆったり動くハタヨガ。
普段の生活にも取り入れやすいポーズやマッサージをメインに体を動かします。大切なのは自分の心と体の声に気づくこと。未経験者、初心者の方もお気軽にご参加ください。

レッスン後、カフェで大人気のスイーツを頂きます♪

日　時：11月30日（火）　15:30～17:00
　　　　※今後、月1回のペースで開催予定
場　所：サンロクカフェ　茅野市玉川11400-1410
参加費：2000円（ヨガレッスン60分＋お茶とプチスイーツ）
持ち物：ヨガマット（貸出しマット予約制）・飲み物・動きやすい支度
定　員：8名様（ご予約をお願いします）
申込み：宮澤佳子 suwayoga@gmail.com

講　師：　　ヨガ講師・背骨コンディショニングインストラクター
2000年　レポーターの仕事に就き、呼吸法を学ぶためハタヨガを始める
2011年　ヨガティーチャートレーニング200時間
クンダリーニヨガティーチャートレーニング修了
2019年　ココロのバランスヨガ＋呼吸と瞑想の指導法修了
2021年　背骨コンディショニングインストラクター養成講座修了
2021年　Yoga Edキッズヨガインストラクター養成講座修了